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私の生活とオーテクノコーポレーションと岡田塗装所を中心とした日々


by yubochan2000
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医療費と肥満。ダイエット方法?!

Excite エキサイト : 社会ニュース

今日のニューストピックスに「10年後の医療費3倍に 肥満など4項目以上の人」という生地が出ていた。
内容は健康診断で「肥満」「高血圧」「高コレステロール」「高血糖」という生活習慣病の4つの“予兆”を指摘された人は、「異常なし」の人に比べ、10年後の医療費が3倍以上かかることが15日、社会保険庁の調査研究で分かったというもの。

今私は若干太ってきたような気がしているので、ダイエットにいそしんでいる。
人として太りすぎなどの体形になってしまうと、やはりまずいのではないかと。

9月の半ばに体脂肪計つきの体重計を買い、毎日体重計に乗っている。
それだけで無意識のうちの意識なのであろう、2kg痩せた。

それから、ご飯を良くかんでゆっくり食べるようにした。今度は4kg痩せた。

それから、少しの距離は歩くようにした。2kg痩せた。

しかし、飲みに行くと、2kg戻った。

そのような具合で現在始めて1ヶ月。8kgぐらい減っている。

そろそろ、ダイエット方法がわからなくなってきたので、もし良いものを知っている方がいたら教えてほしいと思う。
by yubochan2000 | 2005-10-15 11:17 | 独り言・今日の出来事